ميلاتونين... هرمون السعاده - منتديات الخبير الثقافية

ســـيد القـوم

تاريخ التسجيل : Jan 2006

رقم العضوية : 2

الإقامة : السعودية-القطيف

الهواية : الإنترنت

مجموع المشاركات : 41,144

مشاركتي في اليوم بمعدل: 24.03

معدل التقييم : 23616

معلومات إضافية

الخبير غير متواجد حالياً

مشاركة رقم : 1

المنتدى : الخبير للمواضيع العامة والثقافية

ميلاتونين... هرمون السعاده

بتاريخ : 01-04-2010 الساعة : 12:27 AM

هل سـألت نفسك يوماً هــذا الســـؤال: ( هل أنا سعيــد؟ ) إذا كنت مقتنعاً بإجابتـك ســواء
كانت نعم أم لا فلعلّـك استذكــرت بعــض أسبــاب سعادتــك أو شقــاؤك , والأسباب بالطبــع
متعدده وكثيرة منها:
1. أسباب دينية (وهي الأهم بكل تأكيد ) .
2. أسباب نفسيّة (مهمّة من الدرجة الأولــى ) .
3. أسباب اقتصاديـــة (متوسطــــة الأهمـيــــة) .

فكرت في هذا الموضوع أثناء اجتماع عائلّي وقد دار الحديث حينها عن هرمون سمعت عنه
حديثاً لعدم إلمامـــــي بالجوانب العلميـــــة البحتــــه, واسمــه (الميلاتونين – Melatonin) .
تعريف الـ Melatonin :
هرمون يفرز أثناء النوم مساءً فقط , ولا يفرز عندما ننام في النهار , فهو المنظم البيولوجي
للإنسان .
فكرت كثيراً آنا ونفسي , هل يمكن لهرمــون أن يتحكم بإحســاس الإنسان دون المشاعـر
والدواخل الخارجيّة !؟ .. وبعد البحث كانت الإجابة نعم .
كيف؟
يمكن الحصول على هذا الهرمون من طريقتين:
الموضوع الأصلى من هنا: منتديات الخبير الثقافية http://www.alkhabeer.net/vb/showthread.php?t=62233
1. الطريقة الطبيعيّة (النوم المبكّر) .
2. الطريقة الصناعيــــة (أدويــــــــة) .
وبلا شّك, فإن الطريقة الطبيعية الربّانيّة هي الأفضل والأضمن والأسلم, أما الأخرى فهي
توصف للذين يشتكون مشاكلاً في النوم ويعانـون من الإرهــاق ولا أخفي عليكــم إنهـــا
مضرة جداً ولا تناسب أي شخص بحسب البحث الذي قمت به .
.
طريقة عمل الهرمون :
في الليـل , حين يسـدل الإنسان جفونة وتلتصق ببعضها البعض وفي وسط ظلام وحلكة
ينتشـر هـذا الهرمـــون العجيــب من الغـدّة النخاميّــة أسفل الــرأس لتبعـث في الجســد
راحة وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان , كما أنه يهدئ من الأعصاب ويُطيل من فترة
شباب الإنسان من خلال الصحّة وبقاء البشرة نضرة ,لذا فهو هرمون السعــادة, لن يشعر
بالضيق من تغذى بهذا الهرمون .
.
أين نجد هرمون السعادة؟
تجدها في هذه الأطعمة:

الكـاكــاو من نوع Dark chocotale .
.

فاكهة الموز, وهي من أغنى الأطعمة بهذا الهرمون .
.

الشوفان .
.

الشعير .
.

الزنجبيل .
.

الطماطم .
.
الخطوات السليمة للحصول على هرمون السعادة:
1. نم مبكراً ما بين الثامنـة إلى العاشـــرة مســاءً .
2. مــــــــارس الريــاضـــــــــة بشكـــــل منتظــــــم .
3. اجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكــراً .
4. النظام والترتيب, فالحياة في بيئــة غير منظمــة
ترهق الإنسان وتجعله غير سعيد ومشتت الذهن .
.
.أخيراً: إسلامنا والسعادة .
قال تعالى: وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا (9 -10 ) سورة النبأ , سبحـان الخالـق
كل ما جدّ شيء من علوم التكنولوجيا نجده في القـرآن الكريـم أو السنة الشريفـة من قبل
أن يكتشف أولئك الغربيون هذه المعلومـات التي يزعمــون ببـراءة اختراعهـــا , كمــا روي أن
الرسول صلى الله عليه وآله و سلم أن عشاءه لبن الروب وكســرة من خبز الشعيـر, وهذا مثـــال
على ضرورة التقليــــل من طعام العشــاء , وبالنسبة للفاكهــة التي تحتــوي على هرمـون
Melatoninفـمن هذه الآية : (وفاكهة ممّا يتخيرون, ولحم طير مما يشتهون) سورة الواقعة
دليل إعجــاز في القـــرآن الكريـــم على تقديم الفاكهـــة لعظيـــم فائدتها وقدرتها السريعـــة
في الامتصاص , وهذا من أنواع النعيم في الجنّة لأن سكّانها كما وعد الله ينعمــون بشباب
دائم لا يزول ..
.
تجربة عمليّة للإحساس بهرمون السعادة:
1. نـــم مبــــكـــــــــراً .
2. أضف إلى غذائك بعض الأطمة التي ذكرتها أعلاه .
3. مارس رياضــة المشــي لمـدة ثلث ساعة فقــط .
4. أنت إنسان سعيد .

التوقيع -

من قرأ هذا الدعاء في كل ليلة منه غفرت له ذنوب أربعين سنه :

اللهُمّ صَلّ عَلَى مُحَمّدٍ وَآلِ مُحَمّد

اللّهُمَّ رَبَّ شَهْرَ رَمَضانَ الَّذِي أَنْزَلْتَفِيهِ القُرْآنَ وَافْتَرَضْتَ عَلى عِبادِكَ فِيهِ الصِّيامَ،

صَلِّ عَلى مُحَمَّدٍوَآلِ مُحَمَّدٍ وَارْزُقْنِي حَجَّ بَيْتِكَ الحَرامِ فِي عامِي هذا وَفِي

كُلِّ عامٍ وَاغْفِرْ لِي تِلْكَ الذُّنُوبَ العِظامَ فَإِنِّهُ لا يَغْفُرها غَيْرُكَ

ياعَلامُ يارَحْمنُ .

قصة حزينة

Guest

رقم العضوية :

مجموع المشاركات : n/a

مشاركتي في اليوم بمعدل: 0

معدل التقييم :

معلومات إضافية

مشاركة رقم : 2

كاتب الموضوع : الخبير المنتدى : الخبير للمواضيع العامة والثقافية

بتاريخ : 01-04-2010 الساعة : 12:32 AM

موضوع جميل ^^

تاريخ التسجيل : Dec 2009

رقم العضوية : 27118

مجموع المشاركات : 360

مشاركتي في اليوم بمعدل: 1.31

معدل التقييم : 1

معلومات إضافية

ماجدولينا متواجد حالياً

مشاركة رقم : 3

كاتب الموضوع : الخبير المنتدى : الخبير للمواضيع العامة والثقافية

بتاريخ : 01-04-2010 الساعة : 06:44 PM

يعطيك العافيه

مراقب عـــام

تاريخ التسجيل : Jul 2009

رقم العضوية : 25608

الإقامة : القطيف

الهواية : إنترنت + تربية حيوانات أليفة

مجموع المشاركات : 4,187

مشاركتي في اليوم بمعدل: 9.63

معدل التقييم : 26793

معلومات إضافية

FIRST MAN متواجد حالياً

مشاركة رقم : 4

كاتب الموضوع : الخبير المنتدى : الخبير للمواضيع العامة والثقافية

بتاريخ : 01-04-2010 الساعة : 08:23 PM

طرح رائع جدا
شكرا لك خبيرنا

تاريخ التسجيل : Nov 2006

رقم العضوية : 12189

مجموع المشاركات : 6,828

مشاركتي في اليوم بمعدل: 4.89

معدل التقييم : 42277

معلومات إضافية

sisayed غير متواجد حالياً

مشاركة رقم : 5

كاتب الموضوع : الخبير المنتدى : الخبير للمواضيع العامة والثقافية

بتاريخ : 02-04-2010 الساعة : 02:22 AM

نصائح مفيدة ..ان شاء الله نلتزم بها

تسلم خبيرنا

التوقيع -

Nothing is impossibl

تاريخ التسجيل : Feb 2009

رقم العضوية : 24391

الإقامة : Global private

الهواية : الشعر ، العزف على العود

مجموع المشاركات : 14,766

مشاركتي في اليوم بمعدل: 26.00

معدل التقييم : 6682

معلومات إضافية

HIT MAN غير متواجد حالياً

مشاركة رقم : 6

كاتب الموضوع : الخبير المنتدى : الخبير للمواضيع العامة والثقافية

بتاريخ : 03-04-2010 الساعة : 01:29 AM

بارك الله فيك

التوقيع -

OUT OF COVERAGE

تاريخ التسجيل : Dec 2007

رقم العضوية : 19969

مجموع المشاركات : 794

مشاركتي في اليوم بمعدل: 0.80

معدل التقييم : 1

معلومات إضافية

الجواهر غير متواجد حالياً

مشاركة رقم : 7

كاتب الموضوع : الخبير المنتدى : الخبير للمواضيع العامة والثقافية

بتاريخ : 09-06-2010 الساعة : 12:02 PM

شكرا لك
يعطيك العافيه

تاريخ التسجيل : Jun 2010

رقم العضوية : 29756

الإقامة : الإـماارات

الهواية : الكتابة وكل شي

مجموع المشاركات : 101

مشاركتي في اليوم بمعدل: 1.30

معدل التقييم : 1

معلومات إضافية

مريوم الإتيكيت غير متواجد حالياً

مشاركة رقم : 8

كاتب الموضوع : الخبير المنتدى : الخبير للمواضيع العامة والثقافية

بتاريخ : 29-08-2010 الساعة : 02:11 PM

مشكوووووووور ..
أبا الميلاتونين..

^^

التوقيع -

إـماراتيـهـ ـل ـل ـمووت

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع حفظ الموضوع على ملف تصي أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)